ダイエット中のおやつ兼離乳食。バナナおやき

とても簡単でヘルシーなおやきです。

材料

バナナ　1本

片栗粉　大さじ1

オートミールまたは小麦粉　大さじ2

牛乳　大さじ1

オリーブオイル　少量

チョコレートソースやメープルシロップ

バナナを粗くつぶし、全ての材料を混ぜます。

フライパンにオリーブオイルを薄く塗って、弱めの中火で両面しっかり焼くだけ。

焦げやすいので注意です。

砂糖を使わずバナナの甘みだけなのでとてもヘルシー。もちもちにしたい場合は片栗粉を多めにして、オートミールと小麦粉を減らすといいです。

チョコレートソースやメープルシロップをかけて食べると満足度の高いおやつになります。

何もかけなくてもしっかりバナナの甘みがでているので、お子様にはそのままあげても◎